PROVENDIOS 60 TBL

1.656 din.

Osećaj lakoće za vaše noge – za proširene vene, hemoroide, oticanje stopala

IMATE PROBLEME SA NOGAMA?

Faktori kao što su preterana težina, nedostatak zičke aktivnosti, previše uske odeće, nepravilna ishrana, alkohol, pušenje i genetska predispozicija može dovesti
do poremećaja u venskoj cirkulaciji u nogama i shodno tome može da se pojavi: OSEĆAJ UMORNIH, TEŠKIH I BOLNIH NOGU, POJAVA KAPILARA (PAUK VENE), GRČEVI U NOGAMA, PRITISAK U OBLASTI REKTUMA.

PRAKTIČNO UPUTSTVO ZA OSEĆAJ UMORA, TEŠKE I BOLNE NOGE:

• Redovno vežbanje nogu • Položaj sa podignutim nogama • Izbegavanje izvora toplote • Izbegavanje nošenja visokih štikli • Naizmenično tuširati sa toplom i hladnom vodom • Pogodni sportovi (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, ples) • Masaža nogu
• Izbegavanje uske odeće i obuće

PRAKTIČNA UPUTSTVA O OSEĆANJU PRITISKA U REKTUMU:

• Izbegavanje začinjene hrane i gaziranoh pića • Izbegavanje alkohola i pušenja
• Piti dovoljne količine vode • Jesti više voća, povrća i ribe • Redovna higijena i tuširanje

ŠTA TREBA RADITI, AKO IMAM PROŠIRENE VENE:

• Redovno vežbanje, dovoljno je čak i brzo hodanje, minimalno pola sata dnevno
• Preporučuje se odmor dva dana u nedelji
• Podignite stopala kada ste u prilici najmanje tri sekunde
• Dodajte na meniju više vlakana i vitamina i izbegavajte prženu hranu, alkohol i so • Izbegavajte izloženost od direktne toplote, kao što su sauna i topli voskovi

• Nosite cipele sa idealno 4 cm pete
• Pokušajte da kada spavate i kada odmorate podignite noge na povišenu prostirku • Osvežite noge naizmenično hladnom i toplom vodom i ponavljajte to
• Ispružite noge kada možete

ŠTA TREBA DA RADIM, AKO IMAM ZLATNU VENU:

  • Kod sumnje na zlatnu venu se ne preporučuje konzumiranje začinjene hrane, alkohol i pušenje
  • Važno je, da uzimate hranu koja sadrži vlakna, ograničavati potrošnju masnih mesa, pogodna je na primer živina i riba
  • Pijte najmanje dve litre tečnosti dnevno